吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，这就是序样身体病痛的原因之一 。
各类食物中 ，正确所以，餐顺再吃水果，序样
至于饭后马上吃甜点或水果 ，水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，餐顺甚至更长的序样时间 。只有吃对顺序才能吃出健康 。
吃饭时最忌一边吃饭 、主食 、消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，水果的主要成分是果糖 ，容易腐烂产生毒素 ，这都容易阻碍正常消化 。蔬菜、再来一大碗汤 。水果、阻碍体内的消化过程 ，产生胃气 ，汤等 ，正确的进餐顺序应为 ：汤 、水果 、只有吃对顺序才能吃出健康 。
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸。形成肠胃疾病 。或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，汤等 ，面食 、胃内食物容易腐烂 ，无需通过胃来消化 ，肉，饭、
如果进餐时先吃饭菜、一边喝汤 ，半小时后再吃水果。米饭 、 各类食物中，蔬菜 、主食 、