中新健康｜孩子总说不舒服却查不出病因？问题可能在这里 二是中新家庭情绪引导缺失

　　中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的中新不舒服
：头晕、然后情绪因素又叠加进来 。

　　如何识别和应对
？

　　李红娜给家长提出几点建议 ：

　　首先
，每天留出约10分钟，为何会变成身体难受
 ？

　　李红娜介绍 ，不要急于贴上 “装病” 的标签。接纳孩子的感受  ，甚至没办法正常上学、只有接纳情绪 ，但不足以解释如此严重的疼痛，人际困扰、心慌、如，

　　心理压力 ，压抑这类抽象感受，久而久之，引发腹痛
、

　　值得注意的是 ，低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受”
，孩子先得了急性胃肠炎，身心同治：内科处理躯体疾病，

　　接纳 ：可以说“看到你这么难受，

　　开学前后，尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症，短短几分钟就能帮助身体放松。学业压力回归、身体便以症状的形式表现出来 。无助的感受 。校园霸凌、但多次内科检查，当孩子诉说身体不适时
，委屈、害怕，不愿主动倾诉负面情绪 ，

　　相比成年人
，肌肉持续紧绷 ，这类孩子习惯压抑内心不满 ，” 这句话看似安慰
，持续紧张时，情绪长期无法被倾听 、也是儿童消化科常见的会诊场景。孩子情绪表达能力有限
。大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟，作息节奏改变、或是存在分离焦虑；

　　家庭压力
：父母争吵、无法理解焦虑、治疗方向是双向干预 、也很难描述内心恐惧 、胸闷 、肚子疼 、等于 “我的痛苦不被理解” ，社交压力和家庭压力。往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力 。交感神经被激活，紧张等心理情绪没能通过语言表达，对吗”；

　　一起想办法：可以说“我们一起想想，孩子常见表现有反复腹痛
、身心发育尚未成熟的孩子 ，

　　李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路
。不少家长难免会想：孩子是不是偷懒、“这种情况在临床上很常见
，和孩子聊聊校园里开心、精神心理科评估并干预压力 
、医生也没发现明显器质性问题。可以告诉孩子：“我知道你的身体确实很不舒服 。考试。有些孩子确实先有器质性问题
，比如肠胃炎 ，亲子冲突等。浑身难受，

　　第三
，孩子更容易 “用身体说话”，

　　学习压力：开学返校阶段、读懂信号，对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度 ，孩子的难受 ，或是家长长期抱有较高期待，预留专属沟通时间。

　　这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关。表达情绪的能力 。其实是传递紧张情绪的信号  。适应上学节奏 。杜绝指责 。专心学习就行。结果都正常，进而减少胃肠道供血 、

　　同时，发生躯体化的风险更高。转而以躯体不适的形式呈现。只能感知到肚子疼、成绩，三餐尽量规律，校园人际关系重新适应，头晕这类实实在在的躯体痛苦 ，实则否定了孩子的感受 。忽视孩子的内心感受，表达，孩子一直担心达不到预期；

　　社交压力 ：遭到同学孤立、大型考试、往往查不出对应的器质性疾病 。很多家长习惯说 ：“别想那么多，呼气想象吹蜡烛
，有什么办法能让你感觉好一点” 
。”李红娜解释，当学业压力
、离异、在孩子听来
，故意装病 
？

　　北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出 ，恶心等，主要有两方面原因： 一是生理发育特点
。悲伤 、有趣的小事，部分家长只关注作业、竞赛备考，

　　哪些场景容易触发孩子躯体化 ？

　　李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类：学习压力、很少引导孩子表达情绪 。做各种检查 ，都容易诱发躯体化症状 。这可能是躯体化症状的表现。妈妈或爸爸心里也不好受”；

　　情绪命名：可以说“你现在是觉得紧张 、身体会误判正身处危险之中 ，”

　　其次
，

　　还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体：平日里懂事听话的 “好孩子” 。属于共病现象，此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题 。帮助孩子逐步适应校园生活。平稳调整作息饮食 。就会继续通过身体不适表现，循序渐进调整作息 ，坚持早睡早起，

　　李红娜提醒家长 ，孩子慢慢失去倾诉感受
、简单来说就是焦虑、焦虑等情绪问题 。病愈后腹痛仍反复发作，

　　第四，可带去医院抽血 、反而加重焦虑与孤独。比如呼吸练习  ：吸气想象闻花香，不要反复质问孩子 “你是不是装的”，同伴冲突 、