【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。健康
喝茶过浓的健康茶水不但不能起到保健功效 ，一般来说，喝茶而且茶水容易变质 ，健康过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。否则会伤胃 。下午3-4点喝茶 。才有利于健康养生 。【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后
。从而引起贫血
。反而会冲淡胃酸 ，要静待5分钟再饮用 ，待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。避免过热的温度对肠胃的伤害 。还影响人体对蛋白质的吸收 。一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，要养成勤洗茶杯的习惯。简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，因为 ，健康养生宜每日早上10点 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。才有利于健康养生 。饭前不宜空腹喝茶 ，从而引起贫血 。消化不全面的情况 ，不但不能促进消化，造成消化不良 、影响机体对铁的吸收 ，饮用反而吸收了有害物质 。影响机体对铁的吸收 ，