用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法 【做法】     1、及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法菠萝去皮 ，及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

菠萝1个（约200克）。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕切块 ，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。菠萝去皮，建议喝3天 ，否则会氧化变黑。之后再以冷开水泡洗  ，停1天 。宜迅速饮用，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，

【做法】
    1  、