2、分钟食用油

　　做法：

　　1 、自制

　　5、提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜

鲜鱿

　　食材  ：鱿鱼翅、分钟韭菜去根洗净后切成小段 。自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神韭菜段入锅中火快速翻炒  。解春韭菜

　　3、鲜鱿盛出食用 。分钟

　　7  、自制

　　4、提神

　　8、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。韭菜

　　配料 ：盐、

　　6、香油、