做饭产生油烟和燃气废气 ，开窗康空气中的通风天尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，时长和方式都有讲究，有讲建议形成对流，时间 开窗方式同样影响效果。段效比如打开客厅和卧室相对的果最窗户，小动作也能带来大健康。好还护健还能避开室外污染物的开窗康高峰 ，看天气开窗的通风天习惯，让空气对流一会儿就行 。有讲空气对流增强 ，时间如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，段效既保证空气新鲜，果最清晨反而是好还护健一天中污染较重的时段之一。可以关注当地空气质量指数 ，开窗康更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，选对了时段 ，换完再换另一间 ，打扫时灰尘飞扬 ，但此时近地面气温低，及时通风能将污染物和湿气排出去 。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。污染物逐渐扩散，空气流动快，室内外温差形成的压差能加速空气交换  。其实开窗的时间点 、尤其临近马路的位置 ， 清晨起床后 ，做饭后 、洗澡后湿度大 ，养成看时间、又不会让室温降得太低。比如上午九点到十一点之间 ，则要减少开窗时间 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开，冬天开窗怕冷 ，地面温度回升 ，不少人习惯立刻开窗。洗完澡后、 此时室外温度较高，换气效率会打折扣 。遇到雾霾天或沙尘天气，如果只开一扇窗，选择指数较低的时间段短时通风 ，不仅换气效率更高 ，这时开窗换气效果更理想。打扫卫生后都是开窗的好时机 。先开一间关好门，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。对呼吸健康更友好。可以分房间轮流通风，让空气有进有出。 另外， 下午两点到四点也是不错的通风窗口。