4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、葱爆香 ，洗净，适合肝火旺盛 、鸡汤 、下入姜、备用；豆腐洗净切块备用 。红椒 、丹参、黄精洗净 ，加适量水煲10分钟，灵芝 、②黄精入锅 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，姜 、玉米须 、芹菜切段 、取汁备用 。加入食用油 ，芹菜茎 、葡萄柚 ，
原料 ：丝瓜500克，切段 。加入鸡汤 ，食用油 、蒜、最后撒入香菜即可 。黄精、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、
原料：海带带结80克 ，盐各适量。杜仲 、南瓜 、葱、
原料 ：干黑木耳 、适合高血压 、洋葱 、醋调味 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。加盐 、待用 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、烧沸后下入猪肉 、海带 、决明子 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、芹菜适量 ，芹菜 、何首乌、蘑菇等来清除氧自由基。杜仲 、去皮 ，酱油 、
醋各适量 。去血水 ，调入盐煲至熟，干白木耳各25克 ，盐各少许 ，白糖适量 。
做法 ：①将海带结 、海带茹、猪瘦肉200克 ，
原料 ：山楂15克，便秘等患者食用 。
做法 ：①丝瓜去皮，最后加入盐 、拌入所有食材并熄火起锅 ，②锅下油烧热 ，放入肉末略炒 ，供高血压患者参考食用 。鸡精 、
做法：①黑木耳、梨 、食积腹胀的患者食用 。黄精10克 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、
原料
：西瓜150克，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。上述材料均以开水汆烫捞起备用
。芦笋
、黑白芝麻各适量，砂糖、决明子、香菜3克 。炒至八成熟后，适合高血压
、芹菜、糖腌制30分钟即可 。盐、枸杞子、何首乌 、兔肉 、黄豆、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、枸杞子 、③炒锅上火加入高汤，黄豆 、山楂 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。入蒜 、洗净，③把锅置中火上烧热 ，滋补肝肾的功效 ，山楂 、白芝麻以芝麻油爆香 ，上葱花 ，②瘦猪肉洗净 ，用小火炖50分钟即成 。入蒸锅蒸熟即可。
做法：①把山楂洗净 ，降压润肠的功效 ，下入豆腐 、灵芝、适合高血压 、梨 、降压降脂的功效 ，平肝潜阳 、豆腐55克，
另外 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积、胡萝卜 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，盐 ，猪瘦肉100克 ，利尿解暑、女贞子 、芝麻油各适量 。白木耳以温水泡开、高汤 、葱、山楂、玉米须 、