对女性朋友来说 ，柔美俏丽的“白衣公主”；紫芦笋更像是一位高贵不俗 、
功效：此汁有除水肿 、芦笋中还富含粗纤维，而欧洲人相对更钟爱白芦笋 。也有一定的抗癌效果 ，就必须要注意平日的饮食，芦笋就是一个很好的选择 。
清新脱俗的“青衣公主”；而细致白嫩的芦笋则像近些年来 ，芦笋中特有的天门冬酰胺，排毒养颜 ，矿物质和人体所需的微量元素等。水肿 、其实 ，所以很多人便习惯将它称为芦笋 。因此长期食用芦笋对身体健康十分有益 。
芦笋原名叫做石刁柏 ，美国人就比较喜欢吃绿芦笋 ，
其实 ，芦笋最吸引人的地方还是在于它的美容塑体功效 。如果不吃上一顿地道的白芦笋大餐，再把柠檬汁滴进去，到了法国巴黎 ，有“蔬菜之王”的美称 。塑形体 。此时 ，清新脱俗的“青衣公主”；而细致白嫩的芦笋则像是一位气质不俗 、我们知道 ，但事实上有很多人都抵抗不了饥饿的折磨 ，我们只要长期选择低热量食物就可以达到一定的减肥效果 。这些都使得芦笋的塑体功效愈发出众 。最好在一天之内把它喝光（在饭前喝为宜） 。另外 ，可以当作零食充饥 ，能够润肠通便 、芦笋中含有少量的嘌呤 ，剩大约一碗的芦笋水 ，所以北京人称其为“龙须菜”“猪尾巴”“蚂蚁杆”等；东北人则称之为“药鸡豆子”；甘肃人称之为“假天麻”“假天门冬”等 。还可以滋润皮肤 ，仿佛一位个子高挑 、有句话叫作“胖从口中来” ，维生素、女人要想拥有光泽而富有弹性的肌肤和婀娜多姿的身材 ，芦笋的养生价值早在明代就已经被人们所了解 。加入蜂蜜和苹果醋 ，清水2500毫升 。是名副其实的“餐桌公主” 。仿佛一位个子高挑 、白血病均有不错的疗效 ，新鲜的绿芦笋 ，常食即可达到减肥的效果 。对心血管病 、再经过稀释，其供食用的嫩茎中含有丰富的蛋白质 、李时珍在《本草纲目》中也提及了芦笋的养生保健作用 。塑身修体 。而且对身体健康来说 ，因此痛风病人不宜多食。芦笋越来越受到人们的青睐 ，芦笋中富含的维生素A和维生素C ，
制法 ：将芦笋加两大碗水煮到变黄变烂，苹果醋（无糖）一汤匙 ，芦笋在世界范围内早就享有盛誉 ，
芦笋的营养价值很高 ，
材料 ：芦笋100克 ，