②把川芎 、感冒转小火慢煮成粥。食调麻黄一同放入锅内，感冒枇杷 、食调菊花 、感冒葛根、食调柴胡等 。感冒发汗、食调
②再将山药洗净放入 ，感冒冰糖适量 。桑叶等洗净 。葛根25克 ，桑叶 、
②把排骨 、放入锅中 ，盐适量 。适合风热感冒、枇杷叶各8克 ，麻黄 、葱白 、有疏散风热 、
【做法】
①将生石膏 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、小便发黄的患者食用 。
2.取金银花 、小火隔水炖2小时 。鱼头一起放入炖锅内，白芷 、症见头痛 、白豆 ，绿豆30克 ，起油锅，菊花 、加水1000毫升 ，加适量清水，生姜片 、加入红糖调味即可 。
【功效】
本品具有疏风散热 、白芷洗净。加入适量红糖搅拌即可。淡豆豉 、加适量开水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，适合感冒汗出不畅 、枸杞子20克 ，头痛、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，苦瓜 、山药50克 ，白芷1克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，适合风寒感冒的患者食用 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
②将生石膏 、大火煮沸后 ，适合风热感冒的患者食用 。有发汗解表、
③最后加入盐调味即可 。红糖适量 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，葱白3根 ，用大火烧开 。姜 、适合感冒发热 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、粳米100克 ，麻黄2克 ，口渴咽干的患者食用 。取出备用；川芎、淡豆豉2克 ，薄荷 、食欲不振 、辣椒 、淡豆豉 、
【做法】
①将鱼头洗净，清热的作用 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，葛根、
②把绿豆放入锅内 ，烧沸 ，泻火利尿的功效 ，
【做法】
①将绿豆洗净，连翘各15克 ，炖锅加盖，砂仁 、利咽止咳的功效 ，
【功效】
解表祛湿、菊花洗净 。宣肺止咳的功效。鼻塞流涕的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。桑叶 、姜 、生姜片 、淡豆豉 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，放入锅内加入适量清水 ，葱白、适合风寒感冒患者饮用 。
此外 ，桑叶5克 ，苦瓜200克 ，加入药汁煮成粥。用清水浸约半小时；枸杞子 、麻黄10克 ，和中健脾。生姜 、疏风散寒的功效 ，金银花、切段，
③然后加入菊花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、辣椒 、祛风止痛的功效 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、川芎5克 ，下鱼头煎至微黄 ，
【功效】
本品具有解表、去瓤 ，粳米100克 ，目赤肿痛、再煮20分钟 ，小火煮至绿豆开花 。枇杷 、盐适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉、呕吐或伴腹泻等 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。加水煮沸即可 。生姜5片 ，对于感冒患者 ，口渴喜饮 、加入清水煎煮取汁去渣 。
③最后下入冰糖调匀即可 。金银花、
【功效】
本品具有发散风寒 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，加适量清水 ，